去年の5月から約10kg減、体脂肪も半分近くになった!(その分胸も失われたけど)我ながらよくやってるわ…目標達成してからも続けてて偉いね…(自分で言っちゃう)YouTubeの筋トレ動画見ながらの家トレとDHCのプロテインダイエットで1食置き換えでこれくらいの結果は出せる!でも下っ腹は引っ込まない。